BANNISTER INVITATIONAL
  • Start
  • bannister tv
  • ARKIV
    • 2023 >
      • 23 JANUARI
      • 11 FEBRUARI
    • 2022 >
      • 10 SEPTEMBER
      • 12 SEPTEMBER
      • 23 JULI
      • 26 JUNI
      • 17 AUGUSTI
      • 7 JUNI
      • 23 Maj
      • 10 MARS
      • 3 MARS
      • 21 FEBRUARI
      • 15 FEBRUARI
      • 12 FEBRUARI
      • 5 FEBRUARI
      • 30 JANUARI
      • 22 JANUARI
      • 15 JANUARI
      • 28 december
    • 2021 >
      • SSWE 10 JANUARI
      • SSWE 17 JANUARI
      • 18 JANUARI
      • 28 JANUARI
      • 11 FEBRUARI SAUCONY INVITATIONAL
      • 13 FEBRUARI
      • 24 FEBRUARI
      • 4 MARS
      • 18 MAJ
      • SSSE 29 MAJ
      • 1 JUNI
      • 17 JUNI
      • 19 JUNI
      • 27 JUNI
      • 2 JULI
      • 4 JULI UPPSALA
      • 11 AUGUSTI
      • 15 AUGUSTI
      • 1 SEPTEMBER
    • 2020 >
      • 21 JUNI
      • 27 JUNI
      • 9-10 juli
      • 16 JULI
      • 18 JULI
      • 25 JULI
      • 20 Augusti
      • 3 september
Microsoft To Do - program för att lägga in tröskeldata
1. Sök på "Microsoft To DO" och ladda ner. Finns för både Iphone och Android.
2. Registrera dig med ditt existerande Microsoft-konto eller skapa ett nytt.
3. Tryck på "Ny lista".
4. Skapa en lista enligt följande format: "Per Skooog - 83" - d.v.s förnamn, efternamn, födelseår
Picture
5. Dela listan med mig genom att trycka på den utpekade ikonen ovan.
6. Dela den via sms (0738-138080)
7. Jag lägger därefter in en exempelvecka enligt detta format.
Picture
8. För att lägga till en egen omgång med tröskeldata klicka på "+ Lägg till en uppgift" och fyll i i samma format som ovan som förklaras i punkt 9.
9. Förklarar här datan ovan:
27.09-17 = datum och årtal tröskeln gjordes
2.6 = laktat
3:32.5 = snitt
20+30 = variant man sprang (alltså 20 min lugnt, 30 min snabbt)
LM = initialer på den man sprang med, sprang man själv kan man skriva "sj"
3.36-3.29-3.32-3.36-3.30-3.32 = vad man hade på de olika kilometrarna. Man kan också skriva dem osm 32-29-32-36-30-32.
Proudly powered by Weebly
  • Start
  • bannister tv
  • ARKIV
    • 2023 >
      • 23 JANUARI
      • 11 FEBRUARI
    • 2022 >
      • 10 SEPTEMBER
      • 12 SEPTEMBER
      • 23 JULI
      • 26 JUNI
      • 17 AUGUSTI
      • 7 JUNI
      • 23 Maj
      • 10 MARS
      • 3 MARS
      • 21 FEBRUARI
      • 15 FEBRUARI
      • 12 FEBRUARI
      • 5 FEBRUARI
      • 30 JANUARI
      • 22 JANUARI
      • 15 JANUARI
      • 28 december
    • 2021 >
      • SSWE 10 JANUARI
      • SSWE 17 JANUARI
      • 18 JANUARI
      • 28 JANUARI
      • 11 FEBRUARI SAUCONY INVITATIONAL
      • 13 FEBRUARI
      • 24 FEBRUARI
      • 4 MARS
      • 18 MAJ
      • SSSE 29 MAJ
      • 1 JUNI
      • 17 JUNI
      • 19 JUNI
      • 27 JUNI
      • 2 JULI
      • 4 JULI UPPSALA
      • 11 AUGUSTI
      • 15 AUGUSTI
      • 1 SEPTEMBER
    • 2020 >
      • 21 JUNI
      • 27 JUNI
      • 9-10 juli
      • 16 JULI
      • 18 JULI
      • 25 JULI
      • 20 Augusti
      • 3 september